Marc Hampshire, Psicólogo / Psicólogo para la ansiedad
Psicólogo para la ansiedad en Barcelona
Terapia para la ansiedad, el estrés y los ataques de pánico con un psicólogo general sanitario colegiado. En consulta en el Eixample o por videollamada desde cualquier lugar de España.
5,0 · 16 opiniones en Doctoralia- Colegiado COPC nº 30868
- Castellano e inglés nativos
- En consulta en Barcelona · online en toda España
Cómo puede manifestarse la ansiedad
Preocupación constante
Pensamientos que dan vueltas y cuesta apagar, sobre todo por la noche.
Ataques de pánico
Episodios repentinos de taquicardia, falta de aire o miedo a perder el control.
Tensión física
Opresión en el pecho, contracturas, problemas digestivos, dolor de cabeza o agotamiento.
Evitación
Decir que no a planes, aplazar llamadas o evitar situaciones que te desbordan.
Estrés laboral
La sensación de no llegar nunca a todo y de no poder descansar de verdad.
Problemas de sueño
Dificultad para dormirte o despertarte de madrugada con la cabeza a mil.
Cómo trabajamos
En las primeras sesiones vemos cuándo empezó la ansiedad, qué la dispara y qué la mantiene. A partir de ahí fijamos objetivos claros.
Combino la terapia Gestalt, que ayuda a darte cuenta de lo que ocurre en tu cuerpo y tu mente en el momento, con herramientas de la terapia cognitivo-conductual y del mindfulness: entender el pensamiento ansioso, afrontar poco a poco lo que evitas y aprender a calmar el sistema nervioso. Los ataques de pánico y la ansiedad generalizada responden bien a la terapia psicológica.
Como psicólogo no receto medicación. Si es útil, puedo sugerirte que lo consultes con tu médico de cabecera o con un psiquiatra a la vez que haces terapia.
Precio
Terapia individual
70 €Las tres primeras sesiones duran una hora; después, de 45 a 50 minutos.
Ver todas las sesiones y precios.
Si estás en crisis o te preocupa tu seguridad, llama al 112 (emergencias) o al 024 (línea de atención a la conducta suicida, gratuita y disponible las 24 horas).
Preguntas frecuentes
¿Necesito un diagnóstico para empezar?
No. Basta con sentir que algo no va bien y que quieres ayuda.
¿Cuánto dura la terapia para la ansiedad?
Depende. Algunas personas notan cambios en pocos meses; otras prefieren seguir más tiempo. Revisamos el avance juntos.
¿Se puede hacer online?
Sí, por videollamada desde cualquier lugar de España. Solo necesitas un espacio tranquilo y privado.
Ya tomo medicación. ¿Puedo hacer terapia?
Sí. Es habitual combinar terapia y medicación. Solo dímelo para tenerlo en cuenta.
Más sobre cómo te puedo ayudar: Psicólogo para el duelo · Psicólogo en el Eixample
Hablemos
Si no sabes si la terapia es para ti, la llamada gratuita sirve precisamente para eso. También puedes escribirme y te respondo lo antes posible.
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- +34 624 08 03 67
- Respondo en menos de 24 horas.
- terapiaham@gmail.com
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- Martes a jueves, de 16:00 a 21:00
Viernes, de 15:00 a 19:30 - Online
- Por videollamada, desde cualquier lugar de España.